Mentale Gesundheit für Executives: Die unsichtbare Krise erkennen

Sie treffen Entscheidungen, die das Leben vieler Menschen berühren. Sie tragen Druck, den andere kaum sehen. Über das, was dieser Druck mit ihnen macht, sprechen sie selten. Bei Führungskräften zeigt sich psychische Belastung oft spät, weil sie lange funktionieren. Termine werden gehalten, Zahlen stimmen, der Auftritt sitzt. Innen wird es leiser. Der Schlaf wird kürzer, die Geduld dünner. Die Freude an der eigenen Arbeit verschwindet fast unbemerkt. Wer oben steht, hat wenige Menschen, vor denen Schwäche erlaubt scheint. Diese Einsamkeit macht die Krise unsichtbar. Für andere. Oft auch für die Betroffenen selbst. Dabei ist mentale Gesundheit keine private Angelegenheit am Rand des Berufs. Sie ist die Grundlage jeder klaren Entscheidung und jeder Beziehung, die Führung trägt. Wer das ernst nimmt, schützt sich selbst und die Menschen, für die er Verantwortung trägt. Und gewinnt etwas zurück, das im Kalender keinen Platz hat: innere Ruhe.

Warum Stärke so spät um Hilfe bittet

Viele Executives haben gelernt, Belastung als Leistungsnachweis zu verstehen. Erschöpfung gilt als Preis des Erfolgs. Der Körper führt allerdings eine eigene Rechnung. Anhaltender Stress hält das Nervensystem in Alarmbereitschaft. Konzentration, Urteilsvermögen und Empathie leiden. Ausgerechnet die Fähigkeiten also, die gute Führung ausmachen.

Drei Fragen für den Alltag

Wann habe ich zuletzt etwas getan, das keinem Zweck diente?

Mit wem spreche ich offen über das, was mich belastet?

Was würde ich einer geschätzten Kollegin raten, die so lebt wie ich?

Ehrliche Antworten sind ein Anfang. Was hilft, ist selten spektakulär. Räume ohne Rolle, in denen niemand etwas von einem erwartet. Ein Gegenüber, das zuhört, ohne zu bewerten. Und die Erlaubnis, nicht immer stark sein zu müssen. Bei anhaltenden Beschwerden gehört auch der Weg zur Ärztin oder zum Therapeuten dazu. Ohne Scham. Mentale Gesundheit ist keine Schwäche im Lebenslauf. Sie ist die stille Voraussetzung jeder Führung, die Bestand hat.

Über die Autorin

Barbara Riese ist Mentorin, Autorin und Rednerin mit über 20 Jahren Erfahrung in Persönlichkeit und Wirkung. Sie studierte Theologie, Philosophie, Germanistik und Rhetorik. In ihrem Mentoring-Programm ANMUT begleitet sie Frauen in Führung und Familienverantwortung. Sie ist Autorin von »Liebe ist (k)eine Emotion« und lebt in Heidelberg.